图：20分钟治癒时刻

　　菜市场20分钟

　　知名作家汪曾祺也对菜市场情有独钟，分“看看生鸡活鸭、钟治鲜鱼水菜、分碧绿的钟治黄瓜、红红的分辣椒，热热闹闹、钟治挨挨挤挤，分让人感到一种生之乐趣。钟治”在充满烟火气的分细碎点滴里，得以在重压下稍稍喘息，钟治重拾对生活的分热爱和勇气。

　　一人食20分钟

　　一个人吃饭有很多好处：不用配合别人的钟治步调或担心别人要等自己，不用连吃饭时都在社交，分寻找聊天话题。钟治只满足自己的分食欲，特别纯粹，特别放松。

　　翻相册20分钟

　　心情低落的时候，翻翻手机相册吧，回忆会扑面而来，当时使你情不自禁摁下快门的那些心动、幸福，会在这种回味里复活，又一次把你点亮。

　　断捨离20分钟

　　尝试定期断捨离，丢掉那些不需要的累赘，可以给更重要的东西腾出空间，无论是物理的空间，还是心灵的空间。

　　阅读20分钟

　　读书可以抚慰超越物理层面的孤独，最美妙的时刻就是你以为只有你自己才能体会到的某种感受和思考，在某本书里和作者产生了共鸣。